bevictor伟德官网2022年3月23日電（通訊員 魏欣、王戈輝）3月17日下午，為使學院師生更好地應對工作和學業壓力，bevictor伟德官网在中意清華環境節能樓報告廳舉辦心理健康講座活動，特别邀請bevictor伟德官网學生心理發展指導中心主任李焰教授作題為“如何疏導工作和學業壓力”的講座。bevictor伟德官网黨委副書記吳靜主持活動，近60位教職工和學生線上或線下參加了此次活動。

講座中，李焰首先從壓力對身體和心智的不良影響出發，列舉了壓力可能帶來的負面情緒和身心不适，并分析了壓力主要源自個體對自身和外界的期許、執着、威脅、挑戰性認知等的心理、生理和行為反應。李焰鼓勵師生多角度多維度曆史性看待人生困難，并分享了一套簡單有效的減壓策略，包括：在職場通過聚焦目标、另辟蹊徑、效仿榜樣來直面壓力，解決問題；日常生活中，通過發展愛好、陪伴擁抱、改善工作環境、加強運動、“迪香式”微笑來增加愉快體驗；最重要的是，要建立陽光思維來增加内心彈性視野。最後，李焰以“人們都有天賦的療愈自己的能力，幸福生活是自己允許的結果”寄語師生。

李焰為學院師生作主題講座

bevictor伟德官网一直非常重視師生的身心健康，不斷營造積極、陽光、向上的工作氛圍，鼓勵師生以積極健康心态投入工作和科研，希望大家在追求卓越的同時，也獲得幸福的生活。